البروتين عنصر غذائي ضروري لصحة الجسم والشعر، ولكن هل الإفراط في استخدامه على الشعر يُمكن أن يُؤدي إلى ضرره، في هذا المقال، سنُقدم لكِ إجابة مُفصلة عن هذا سؤال، مع توضيح فوائد البروتين للشعر، وأضرار البروتين للشعر، وطريقة استخدامه، وكيفية الاستفادة من فوائده دون الإضرار به.
ما فوائد البروتين للشعر؟
إليكِ بعض فوائد البروتين الطبيعي تعرفي عليها:
- يعتبر الكيراتين البروتين الأساسي المكون للشعر، ولذلك فإن الحصول على كمية كافية منه ضروري لشعر قوي وصحي.
- يساعد على ترطيب الشعر ومنع تقصّفه وتكسرّه.
- يعزّز نمو الشعر ويكثّفه.
- يضفي لمعانًا على الشعر.
أضرار البروتين للشعر
أضرار استخدام البروتين الصناعي كالتالي:
- يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدامه إلى جفاف الشعر أو تقصفه.
- يمكن أن يسبب الإفراط في استخدام منتجات البروتين على تراكمًا على فروة الرأس، ما يُعيق نمو الشعر ويؤدي إلى ظهور القشرة.
- يمكن أن تسبب بعض منتجات البروتين حساسية في فروة الرأس.
- قد تسبب بعض منتجات البروتين تهيجًا واحمرارًا في فروة الرأس، خاصةً للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
- قد تُؤدي بعض المنتجات إلى تغيير لون الشعر، خاصةً للشعر المعالج بالألوان.
أنواع منتجات البروتين للشعر
تتوفر المنتجات بأنواع مختلفة على حسب نوع الشعر واحتياجاته ومنها:
1. شامبو البروتين:
- يستخدم لتنظيف الشعر وإزالة الأتربة والدهون المتراكمة وبقايا منتجات التصفيف.
- يغذي الشعر ويقويه.
- يحسن من ملمس الشعر ويضيف عليه لمعانًا.
2. بلسم البروتين:
- يستخدم بعد غسل الشعر بالشامبو.
- يرطب الشعر ويسهل تسريحه.
- يخفف من تشابك الشعر ويقلل من تقصفه.
3. ماسكات البروتين:
- تستخدم مرة أو مرتين في الأسبوع.
- تغذي الشعر بعمق وتعمل على إصلاحه.
- تُحسن من مرونة الشعر وتقويه.
4. أمبولات البروتين:
- تستخدم لعلاج الشعر التالف والمُجهد.
- تغذي الشعر بعمق وتصلحه.
- تحسن من كثافة الشعر وتضيف عليه لمعانًا.
5. بخاخات البروتين:
- تستخدم على الشعر الرطب أو الجاف.
- ترطب الشعر وتحميه من العوامل الخارجية التي تؤثر عليه.
- تضيف على الشعر لمعان وحماية.
6. البروتين للفرد
- منتجات متوفرة لفرد تجاعيد الشعر أو إظهاره بمظهر أكثر نعومة.
- توضع على الشعر بطريقة معينة، ويدوم تأثيرها عدة شهور.
بديل البروتين للشعر
في حين أن البروتين عنصر غذائي ضروري لصحة الشعر، فإن بعض الأشخاص قد يبحثون عن بدائل له لأسباب مختلفة، مثل الحساسية من منتجات البروتين، رغبة في تجربة مكونات طبيعية، اتباع نظام غذائي نباتي، وإليك بعض بدائله:
- البيض:
- البيض غنيًا بالبروتين والبيوتين، وهما عنصران ضروريان لصحة الشعر.
- يمكنك استخدام صفار البيض كقناع للشعر لمعالجته وتقويته.
2. الزبادي:
- الزبادي غني بالبروتين وبحمض اللاكتيك، وهما عنصران يساعدان على ترطيب الشعر وتقويته.
- يمكنك استخدام الزبادي كقناع لمعالجة الشعر من الجفاف والتقصف.
3. الأفوكادو:
- الأفوكادو غني بالبروتين والفيتامينات والدهون الصحية، وهي عناصر تساعد على ترطيب الشعر وحمايته من التلف.
- يمكنك استخدام الأفوكادو كقناع للشعر لمعالجته من الجفاف وتقوية جذوره.
4. زيت جوز الهند:
- زيت جوز الهند غنيًا بالبروتين والأحماض الدهنية المشبعة، وهي عناصر تساعد على ترطيب الشعر وحمايته من التلف.
- يمكنك استخدام زيت جوز الهند كقناع لمعالجة الشعر من الجفاف وتقوية جذوره.
5. زيت الزيتون:
- زيت الزيتون غنيًا بالبروتين وفيتامين E، وهما عنصران يساعدان على ترطيب الشعر وتقوية الجذور.
- يمكنك استخدام زيت الزيتون قناع لمعالجة الشعر من الجفاف وتقوية جذوره.
اقرئي أيضًا: 6 وصفات طبيعية لعلاج الشعر التالف
هل البروتين للشعر يضر الحامل؟
بشكل عام، استخدام منتجات البروتين لا تضر المرأة الحامل طالما تم استخدامه باعتدال واختيار منتجات مناسبة، ولكن، هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها:
1. عدم الإفراط في استخدام منتجات البروتين:
- يؤدي الإفراط في استخدامه إلى جفاف الشعر وتقصّفه، خاصًة للنساء اللواتي يعانين من جفاف الشعر أصلًا.
2. عدم استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية:
- ينصح بتجنب استخدام منتجات البروتين التي تحتوي على منتجات كيميائية قاسية مثل الفورمالديهايد والأمونيا، لأنّها قد تسبب تهيج وحساسية في فروة الرأس.
3. عدم استخدام منتجات غير مناسبة لنوع الشعر:
- من المهم اختيار المنتجات المناسبة لنوع الشعر، مثل المنتجات المناسبة للشعر الجاف أو الشعر المجعد.
البروتين للشعر مع الرضاعة
لا تؤثر الرضاعة الطبيعية بشكل مباشر على الشعر، ولكن، قد تؤدي بعض التغييرات الهرمونية المرتبطة بالرضاعة إلى بعض التغييرات على الشعر، مثل:
تساقط الشعر:
قد تعاني بعض النساء من تساقط الشعر بشكل كبير بعد الولادة ببضعة أشهر، وذلك بسبب التغييرات الهرمونية التي تحدث في الجسم بعد الولادة، وعادًة ما يعود الشعر إلى حالته الطبيعية بعد انتهاء الرضاعة.
جفاف الشعر:
قد يصبح الشعر جافًا وهشًا أكثر أثناء الرضاعة بسبب فقدان السوائل والمغذيات، ويمكن معالجة ذلك بشرب الكثير من الماء وتناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن.
نصائح قبل استخدام البروتين للشعر
- حددي نوع شعرك قبل استخدام أي نوع من أنواع البروتين.
- اختبري المنتج على خصلة صغيرة من شعرك للتأكد من عدم وجود أي حساسية.
- تأكدي من مكونات المنتج وتجنبي المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
- تأكدي من صحة شعرك قبل استخدام البروتين، ولا تستخدميه إذا كان شعرك تالفًا أو مجهدًا.
- اتبعي تعليمات الاستخدام بدقة ولا تفرطي في استخدام المنتج.
نصائح بعد عمل البروتين للشعر
هذه هي بعض النصائح التي يجب عليكِ اتباعها بعد عمل البروتين:
- استخدمي شامبو وبلسم خاليين من الكبريتات:
- تسبب الكبريتات الموجودة في بعض أنواع الشامبو والبلسم جفاف الشعر وتقصفه، لذلك يُنصح باستخدام شامبو وبلسم خاليين من الكبريتات لحماية الشعر بعد عمله.
- رطبي شعرك بانتظام:
- يساعد ترطيب الشعر بانتظام على الحفاظ على ليونته وبريقه ومنع تقصفه، لذلك ينصح باستخدام كريم ترطيب أو زيت للشعر بانتظام بعد عمله.
- تجنبي استخدام أدوات التصفيف الحرارية:
- ينصح بتجنب استخدام هذه الأدوات بعد عمل البروتين.
- قلّلي من ربط شعرك:
- يسبب ربط الشعر بشكل محكم تكسر الشعر وتقصفه، لذا ينصح بتسريح الشعر بلطف وعدم ربطه بطريقة قاسية.
البروتين للشعر الخفيف
إليكِ بعض فوائده للشعر الخفيف:
- تقوية البصيلات: البروتين مكوّن أساسي لبنية الشعرة، حيث يساعد على تقوية خصلاته ومنع تساقطه.
- زيادة كثافة الشعر: يساهم في ملء الفراغات بين خصلات الشعر، ما يعطي مظهرًا أكثر كثافة.
- تحسين صحة فروة الرأس: يغذي البروتين فروة الرأس ويُرطبها، ما يقلل من الحكة والالتهابات.
- إعطاء الشعر لمعانًا: يساعد على إغلاق مسام الشعر، ما يعطي الشعر لمعانًا وصحّة.
- حماية الشعر من التلف: يشكل طبقة واقية حول الشعرة، ما يحميها من التلف الناتج عن العوامل الخارجية مثل الحرارة وأشعة الشمس.
أنواع بروتين الشعر الخفيف:
- الكيراتين: من أكثر الأنواع شيوعًا، وهو مناسب لجميع أنواع الشعر.
- الحرير: يعرف بقدرته على ترطيب الشعر ومنحه النعومة.
- بروتين القمح: يغذي الشعر ويقوّيه، وهو مناسب للشعر الجاف والتالف.
- الصويا: يعزز نمو الشعر ويحارب التساقط.
نصائح عند استخدام بروتين الشعر الخفيف:
- اختيار نوع البروتين المناسب لنوع شعرك: من المهمّ قراءة ملصق المنتج قبل الاستخدام للتأكد من أنه مناسب لنوع شعرك.
- اتباع تعليمات الاستخدام بدقة: يجب اتباع تعليمات الاستخدام الموجودة على ملصق المنتج بدقة لتجنب أي ضرر للشعر.
- عدم الإفراط في استخدام البروتين: يُمكن استخدام البروتين مرة كل فترة، حسب احتياجات شعرك.
- الترطيب بعد استخدامه من المهمّ ترطيب شعرك بعد استخدام البروتين لمنع الجفاف.
وأخيرًا عزيزتي باتباعك بعد قرائتك لهذا المقال ستتمكنين من الحفاظ على صحة شعرك والحصول على أفضل النتائج من علاج البروتين، وإذا كان لديكِ أي استفسار لا تترددي في كتابته في التعليقات، ولا تنسي أن تُشاركي المقال مع صديقاتك لتعم الفائدة عليكن.
المصادر:
5 Protein Treatments for Stronger, Healthier Hair
Protein Treatments Rebuild Hair From the Inside-Out—Here’s How to Use Them
