وصفة الفازلين لعلاج تشقق القدمين واليدين

يعد تشقق القدمين واليدين مشكلة شائعة يعاني منها كثيرين، هذه التشققات قد تكون مؤلمة ومزعجة، مما يؤثر على راحتك وجودة حياتك. يعتبر الفازلين من أكثر العلاجات فعالية وبساطة للعلاجهم. في هذا المقال، سنتناول فوائد الفازلين وكيفية استخدامه لعلاج تشقق القدمين واليدين بالتفصيل، بالإضافة إلى الوصفة السحرية للقضاء على التشقق بالفازلين.

فوائد الفازلين في علاج تشقق القدمين واليدين

الفازلين، المعروف أيضًا بالهلام البترولي، هو مرطب قوي يساعد على شفاء البشرة الجافة والتشققات. إليك بعض الفوائد الرئيسية للفازلين في علاج تشقق القدمين واليدين:

• ترطيب عميق: الفازلين يعمل على تكوين طبقة عازلة على الجلد، مما يحبس الرطوبة داخل البشرة ويمنع فقدانها، وبالتالي يساعد على ترطيب الجلد بعمق.
• الشفاء السريع: بفضل خصائصه المهدئة، يساهم الفازلين في تسريع عملية شفاء الجلد المتشقق.
• الحماية: الفازلين يحمي الجلد من العوامل الخارجية مثل الهواء البارد والجاف، مما يقلل من فرص تكرار التشققات.
• سهولة الاستخدام: الفازلين سهل التطبيق ويمكن استخدامه في أي وقت من اليوم دون الحاجة إلى وصفة طبية.

وصفة الفازلين لعلاج تشقق القدمين واليدين

المكونات:

• كمية كافية من الفازلين
• جوارب قطنية (للقدمين)
• قفازات قطنية (لليدين)
• ماء دافئ
• صابون لطيف

الخطوات:

• تنظيف القدمين واليدين: ابدأي بغسل قدميك ويديك جيدًا بالماء الدافئ والصابون اللطيف. تجنبي استخدام الماء الساخن لأنه قد يزيد من جفاف الجلد.

• تجفيف الجلد: جففي قدميك ويديك بلطف باستخدام منشفة ناعمة. تأكدي من أن الجلد جاف تمامًا قبل تطبيق الفازلين.

• تطبيق الفازلين: ضعي طبقة سخية من الفازلين على المناطق المتشققة والجافة في قدميك ويديك. احرصي على تدليك الفازلين بلطف لضمان امتصاصه بشكل جيد.

• ارتداء الجوارب والقفازات: لزيادة فعالية العلاج، ارتدي جوارب قطنية بعد تطبيق الفازلين على قدميك، وقفازات قطنية على يديك. هذا يساعد على احتباس الرطوبة وتحقيق أقصى استفادة من الفازلين.

• الاستمرار في الروتين: اتبعي هذه الخطوات يوميًا قبل النوم للحصول على أفضل النتائج. يمكنك أيضًا تطبيق الفازلين خلال النهار إذا كنت تعانين من جفاف شديد.

نصائح إضافية لعلاج تشقق القدمين واليدين

علاجات مكملة لتشققات القدمين

إلى جانب استخدام الفازلين، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج تشقق القدمين واليدين:

1. زيت جوز الهند

يعد زيت جوز الهند مرطبًا طبيعيًا فعالًا. ضعي طبقة من زيت جوز الهند على المناطق المتشققة قبل النوم وارتدي جوارب أو قفازات قطنية لزيادة فعالية الترطيب.

2. العسل

العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومرطبة. استخدميه كماسك طبيعي بوضع طبقة رقيقة من العسل على الجلد المتشقق لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.

3. الألو فيرا

جل الألوة فيرا له خصائص مهدئة ومرطبة. ضعي جل الألوة فيرا على المناطق المتشققة ودلكيه بلطف حتى يمتصه الجلد.

أسباب تشققات القدمين

الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة  

يؤدي الماء الساخن إلى إفقاد الجلد زيوته الطبيعية ما يقود إلى الجفاف والتشققات، لذلك يجب المواظبة على الاستحمام بالماء المعتدل الحرارة والحفاظ على ترطيب القدمين بعد الاستحمام.

الطقس البارد

يعد الطقس البارد من المسببات الرئيسة لجفاف الجلد وتلف خلاياه، لذلك يجب الحفاظ على ترطيب القدمين في هذا الطقس وارتداء الجوارب القطنية النظيفة لمنع تراكم الأوساخ والغبار على منطقة الكعبين.

استخدام الصابون جودته السيئة

تؤدي أنواع الصابون التي تحتوي على نسب عالية من الكحول والعطور والألوان الصناعية إلى فقد الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجلد، مما يؤدي إلى جفاف وتشقق القدمين، لذلك يجب استخدام نوع صابون طبي موصى به من قبل أطباء الجلد.

عدم تجفيف القدمين جيدًا

يؤدي عدم تجفيف القدمين جيدًا إلى حدوث جفاف في الجلد خاصة في حين التعرض للهواء بعد ذلك، لهذا يجب تجفيف القدمين بدقة.

بعض الأمراض الجلدية

تقود بعض الأمراض الجلدية، مثل: الصدفية، والأكزيما إلى جفاف القدمين وتشققهما.

ارتداء الأحذية المفتوحة من الخلف

يسبب هذا النوع من الأحذية جفاف القدمين، ويعود ذلك لدخول الهواء والملوثات الخارجية عبر فتحة الحذاء مما يؤدي لحدوث تشققات في منطقة الكعبين.

الأسباب الطبية

• الاعتلال العصبي المرتبط بداء السكري.
• السمنة المفرطة.
• قصور الغدة الدرقية الذي يتمثل بانخفاض التعرق الذي يسبب جفاف وتشقق الجلد.

متى يجب الذهاب للطبيب لعلاج تشققات القدمين؟

في حال ملاحظة من الأعراض التالية فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية:

• الألم الشديد
• النزيف
• وجود تشققات عميقة
• عدم استجابة الجلد للعلاجات المنزلية

الوقاية من تشقق القدمين واليدين

1. الحفاظ على روتين العناية اليومي

لمنع تشقق القدمين واليدين، من المهم الحفاظ على روتين يومي للعناية بالجلد. احرصي على غسل وترطيب قدميك ويديك بانتظام واستخدام المرطبات المناسبة.

2. تجنب التعرض المفرط للماء

التعرض المفرط للماء يمكن أن يجفف الجلد. حاولي تجنب البقاء لفترات طويلة في الماء واستخدمي القفازات عند غسل الأطباق.

3. استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة

اختاري منتجات العناية بالبشرة تحتوي على مكونات مرطبة وتجنب المنتجات تحتوي على الكحول والعطور القوية التي قد تسبب جفاف الجلد.

4. الاهتمام بالتغذية الصحية

تناولي نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجلد. الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين E يمكن أن تعزز صحة الجلد وتمنع التشققات.

العناية بالقدمين واليدين في فصل الشتاء

1. ارتداء القفازات والجوارب

في فصل الشتاء، احرصي على ارتداء القفازات والجوارب للحفاظ على دفء قدميك ويديك وحمايتهما من الجفاف الناتج عن الهواء البارد.

2. استخدام المرطبات القوية

استخدمي مرطبات تحتوي على زبدة الشيا وزبدة الكاكاو للحفاظ على ترطيب الجلد في فصل الشتاء.

3. تجنب استخدام الماء الساخن

تجنبي استخدام الماء الساخن عند غسل يديك وقدميك، حيث يمكن أن يسبب جفاف الجلد. استخدمي الماء الدافئ بدلًا من ذلك.

العناية بالقدمين في الصيف

1. ترطيب الجلد

احرصي على ترطيب الجلد باستخدام مرطب يحتوي على الألوة فيرا لتهدئة الجلد والحفاظ على ترطيبه.

2. استخدام واقي الشمس

لحماية قدميك ويديك من التعرض المباشر لأشعة الشمس، استخدمي واقي الشمس بشكل منتظم خاصة خلال فصل الصيف، ابحثي عن علامة جيدة لفعالية أكثر.

3. شرب الماء بكثرة

بعد التعرض للشمس، احرصي على شرب الكثير من الماء وتعويض السوائل المفقودة كي تحافظي على ترطيب الجلد من الداخل.

علاجات منزلية للقدمين

1. ماسك الأفوكادو والعسل

اخلطي نصف حبة أفوكادو مع ملعقة من العسل، وضعي المزيج على قدميك ويديك لمدة 20 دقيقة. هذا الماسك يغذي الجلد ويعزز ترطيبه.

2. زيت الزيتون والملح

اخلطي ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من الملح ودلكي المناطق المتشققة بلطف. هذا الخليط يساعد على تقشير الجلد الميت وترطيبه.

وفي الختام، إن الفازلين يعد حلاً بسيطًا وفعالًا لعلاج تشقق القدمين واليدين. باتباع الوصفة المذكورة أعلاه والنصائح الإضافية، يمكنك الحفاظ على نعومة وترطيب بشرتك والتخلص من التشققات المزعجة.

المصادر

Cracked Heels and Petroleum Jelly
At-home treatments often heal dry, cracked heels
ESSENTIAL TIPS FOR TREATING DRY SKIN ON FEET