مع قدوم فصل الشتاء، يلاحظ الكثيرون تغير لون أظافرهم إلى الأزرق، هذه الظاهرة الشائعة، وإن كانت مثيرة للقلق أحيانًا، لها أسباب علمية واضحة، في هذا المقال، سنتعرف على سبب ازرقاق الأظافر في الشتاء، وكيفية التعامل معه وعلاجه، ومتى يجب استشارة الطبيب، بالإضافة إلى نصائح للحفاظ على أظافرك قوية وصحية.
سبب ازرقاق الأظافر في الشتاء
تعرفي على سبب ازرقاق الأظافر في الشتاء:
- انقباض الأوعية الدموية: مع انخفاض درجة الحرارة، تتقلص الأوعية الدموية في الجسم، بما في ذلك الأوعية التي تغذي الأظافر، هذا الانقباض يقلل من تدفق الدم إلى الأظافر، ما يؤدي إلى نقص الأكسجين وتغير لونها إلى الأزرق.
- مرض رينود: هذه الحالة الطبية تسبب تقلصات في الأوعية الدموية الصغيرة، خاصًة في الأصابع والقدمين، كرد فعل للبرد أو الإجهاد.
- فقر الدم: نقص الحديد في الدم يمكن أن يسبب شحوبًا في الجلد والأظافر، وفي بعض الحالات، قد يظهر لون أزرق باهت.
- مشكلات في الدورة الدموية: أي مشكلة تعيق تدفق الدم إلى الأظافر، مثل الجلطة الدموية أو التهاب الأوعية الدموية، يمكن أن تسبب تغيرًا في لونها.
- أمراض القلب: في بعض الحالات النادرة، قد يكون ازرقاق الأظافر علامة على وجود مشكلة في القلب.
- سوء التغذية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B12 وفيتامين E، يمكن أن يؤثر على صحة الأظافر ويسبب تغيرًا في لونها.
عوامل أخرى تساهم في سبب ازرقاق الأظافر في الشتاء:
- ارتداء الملابس الضيقة: الملابس الضيقة تقلل من تدفق الدم إلى الأصابع.
- التدخين: التدخين يضر بالأوعية الدموية ويقلل من قدرتها على نقل الأكسجين.
- بعض الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب آثارًا جانبية مثل تغير لون الأظافر.
ما هي مشكلات الأظافر في الشتاء؟
إليكِ أبرز مشكلات الأظافر التي قد تكون سبب ازرقاق الأظافر في الشتاء وكيفية التعامل معها:
- الجفاف والتشقق: يعتبر الجفاف والتشقق من أكثر المشكلات شيوعًا في فصل الشتاء، حيث تفقد الأظافر رطوبتها الطبيعية وتصبح هشة.
- اللون الباهت: قد تلاحظين أن لون أظافرك أصبح باهتًا وميلًا إلى الاصفرار، وذلك بسبب الجفاف والتلف.
- التقشر: تتقشر الأظافر بسهولة وتنكسر، ما يجعلها تبدو غير صحية وغير جذابة.
- البطء في النمو: يقل معدل نمو الأظافر في الشتاء مقارنة بباقي فصول السنة.
- العدوى الفطرية: قد تصاب الأظافر بالعدوى الفطرية، وخاصة إذا كانت بيئة الأظافر رطبة ودافئة.
اقرئي أيضًا: ما أفضل روتين للعناية بالأظافر يومي وأسبوعي وشهري؟
هل ازرقاق الأظافر خطير؟
سبب ازرقاق الأظافر في الشتاء يكون ناتج عن:
- انخفاض درجة الحرارة: عندما تتعرض الأيدي أو الأقدام للبرد الشديد، تتقلص الأوعية الدموية ما يقلل من تدفق الدم والأكسجين إلى الأظافر، ما يؤدي إلى ظهور اللون الأزرق.
- الضغط على الأظافر: الضغط المستمر على الأظافر، مثل ارتداء أحذية ضيقة أو الضغط عليها بأشياء ثقيلة، يمكن أن يسبب تغيرًا في لونها مؤقتًا.
متى يجب القلق؟
إذا كان ازرقاق الأظافر مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:
- ألم شديد
- تورم
- تغير في شكل الأظافر
- صعوبة في تحريك الأصابع
- شعور بالتنميل أو الوخز
فمن الضروري استشارة الطبيب، حيث قد يكون هذا دلالة على وجود مشكلة صحية أكثر خطورة مثل:
- مرض رينود: وهو اضطراب في الدورة الدموية يؤثر على الأصابع والقدمين.
- مشكلات في القلب أو الرئة: في بعض الحالات النادرة، قد يكون ازرقاق الأظافر في الشتاء علامة على وجود مشكلة في القلب أو الرئة.
- فقر الدم: نقص الحديد في الدم يمكن أن يسبب شحوبًا في الجلد والأظافر، وفي بعض الحالات، قد يظهر لون أزرق باهت.
- عدوى: في بعض الحالات، قد يكون سبب تغير لون الأظافر هو وجود عدوى فطرية أو بكتيرية.
كيفية علاج ازرقاق الأظافر؟
فيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعد في تخفيف سبب ازرقاق الأظافر في الشتاء:
- الحفاظ على الدفء:
- ارتداء قفازات وقبعات في الطقس البارد.
- تجنب التعرض لدرجات حرارة منخفضة لفترات طويلة.
- تدفئة اليدين والقدمين في الماء الدافئ.
- تحسين الدورة الدموية:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تدليك الأصابع والأقدام برفق.
- تجنب التدخين.
- تغذية صحية:
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات، مثل الخضروات الورقية الداكنة واللحوم الحمراء.
- ترطيب الأظافر:
- استخدام كريمات مرطبة للأظافر والبشرة المحيطة بها.
- تجنب الضغط على الأظافر:
- ارتداء أحذية مريحة.
- تجنب قضم الأظافر.
متى يجب استشارة الطبيب عن ازرقاق الأظافر في الشتاء؟
إذا لم يتحسن لون أظافرك أو إذا كان الازرقاق مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:
- ألم شديد
- تورم
- تغير في شكل الأظافر
- صعوبة في تحريك الأصابع
- شعور بالتنميل أو الوخز
فمن الضروري استشارة الطبيب لتشخيص الحالة ومعالجتها، قد يجري الطبيب بعض الفحوصات، مثل فحص الدم أو أشعة اكس، لتحديد سبب ازرقاق الأظافر في الشتاء.
اقرئي أيضًا: ما طرق علاج اصفرار الأظافر؟ وما أسبابه؟ وكيفية الوقاية منه؟
حماية الأظافر من البرودة
بعد أن تعرفتِ على سبب ازرقاق الأظافر في الشتاء، إليكِ بعض النصائح لحماية أظافرك من البرودة:
- ارتدي القفازات: تعتبر القفازات هي الخطوة الأولى والأهم لحماية يديك وأظافرك من البرد، اختاري قفازات مصنوعة من مواد طبيعية مثل الصوف أو القطن، فهي تسمح لبشرتك بالتنفس وتمنع التعرق.
- رطبي الأظافر: استخدمي كريم مرطب للأظافر والجلد المحيط بها بانتظام، خاصة قبل النوم، يمكنكِ أيضًا استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- تجنبي الماء الساخن لفترات طويلة: الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من الأظافر ويجعلها جافة وهشة.
- قلمي أظافرك بشكل صحيح: قلمي أظافرك بانتظام للحفاظ عليها قوية وصحية، تجنبي قصها قصرًا أو استخدام أدوات حادة.
- تجنبي استخدام مزيل طلاء الأظافر بشكل متكرر: يحتوي مزيل طلاء الأظافر على مواد كيميائية يمكن أن تجفف الأظافر.
- تناولي غذاء صحي: تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات، فهي تساهم في تقوية الأظافر.
- حافظي على نظافة الأظافر: اغسلي يديكِ بانتظام بصابون لطيف، وتجنبي استخدام مواد التنظيف القوية.
- تجنبي قضم الأظافر: قضم الأظافر يضر بها ويجعلها عرضة للكسر والعدوى.
وأخيرًا عزيزتي، بعد أن تعرفنا على سبب ازرقاق الأظافر في الشتاء، أصبح من الواضح أن الحفاظ على الدفء واتباع نظام غذائي صحي هما الخطوتان الأوليتان للوقاية من هذه المشكلة، ولكن، إذا استمرت المشكلة أو تفاقمت، فلا تترددي في استشارة الطبيب لتشخيص الحالة بدقة ووضع خطة علاج مناسبة، والآن أخبرينا في التعليقات هل واجهتِ هذه المشكلة من قبل؟ زوري موقع طلة باستمرار لتقرئي معلومات مفيدة لصحتك.
