أظهرت العديد من الدراسات أن الزبادي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والبكتيريا النافعة التي تلعب دورًا حيويًا في صحة البشرة، في هذا المقال سنتعرف على فوائد الزبادي للبشرة، فهل أنتِ مستعدة لاكتشاف كيف يمكن لهذا المنتج الطبيعي أن يحول بشرتك؟
فوائد الزبادي للبشرة
تعرفي على فوائد الزبادي للبشرة:
- ترطيب البشرة: يعمل الزبادي كمرطب طبيعي، حيث يساعد على الاحتفاظ بالترطيب في البشرة ويجعلها ناعمة ومشرقة.
- تقليل الالتهابات: يساعد البروبيوتيك في الزبادي على تهدئة الالتهابات الجلدية مثل حب الشباب والاكزيما.
- تبييض البشرة: يساهم حمض اللاكتيك في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، ما يقلل من ظهور البقع الداكنة.
- تقليل ظهور التجاعيد: يساعد الزبادي على تحسين مرونة البشرة وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- تنظيف المسام: يساعد الزبادي على تنظيف المسام وإزالة الأوساخ والشوائب، ما يمنح البشرة مظهرًا أكثر نضارة.
لماذا الزبادي مفيد للبشرة؟
الزبادي غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تعود بفوائد جمة على البشرة، بما في ذلك:
- البروبيوتيك: تساعد البكتيريا النافعة الموجودة في الزبادي على الحفاظ على توازن البكتيريا الجيدة على سطح البشرة، ما يعزز صحتها ويقلل من الالتهابات.
- حمض اللاكتيك: يعمل كمقشر طبيعي، حيث يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتوحيد لون البشرة.
- فيتامينات ومعادن: يحتوي الزبادي على فيتامينات مثل B12 والكالسيوم والزنك، والتي تساهم في تغذية البشرة وترطيبها.
- البروتينات: تساعد البروتينات على تقوية حاجز البشرة الطبيعي وحمايتها من العوامل الخارجية.
فوائد الزبادي للبشرة الدهنية
تعرفي على فوائد الزبادي للبشرة الدهنية:
- تنظيم إنتاج الزيوت: يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يعمل كمقشر طبيعي، يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة، ما يقلل من اللمعان الزائد.
- تقليل الالتهابات: البروبيوتيك الموجودة في الزبادي تساعد على تهدئة الالتهابات التي تسبب ظهور الحبوب والبثور.
- تقليص المسام: الاستخدام المنتظم للزبادي يساعد على تقليص حجم المسام، ما يمنح البشرة مظهرًا أكثر نضارة.
- ترطيب البشرة: على الرغم من أن البشرة الدهنية تنتج زيوتًا طبيعية، إلا أنها قد تحتاج إلى ترطيب إضافي، الزبادي يوفر الترطيب اللازم دون انسداد المسام.
فوائد الزبادي للبشرة المختلطة
إليكِ أهم فوائد الزبادي للبشرة المختلطة:
- التنظيم: يساعد حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي على تنظيم إنتاج الزيوت في المناطق الدهنية، ويقلل من اللمعان الزائد.
- الترطيب: يوفر الزبادي الترطيب اللازم للمناطق الجافة والحساسة في البشرة، ما يجعلها ناعمة ورطبة.
- التقشير اللطيف: يعمل الزبادي كمقشر طبيعي، يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتوحيد لون البشرة.
- التقليل من الالتهابات: البروبيوتيك الموجودة في الزبادي تساعد على تهدئة الالتهابات التي قد تظهر في المناطق الدهنية.
فوائد الزبادي للبشرة الجافة
تعرفي على فوائد الزبادي للبشرة الجافة:
- ترطيب عميق: الزبادي غني بالماء والبروتينات التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في البشرة، ما يجعلها ناعمة ورطبة.
- التئام الجروح: يحتوي الزبادي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تسريع عملية التئام الجروح الصغيرة والخدوش.
- حماية البشرة: يعمل الزبادي كحاجز واقٍ للبشرة، يحميها من العوامل الخارجية مثل التلوث والجفاف.
- تغذية البشرة: يحتوي الزبادي على فيتامينات ومعادن أساسية لتغذية البشرة وجعلها أكثر صحة.
فوائد الزبادي للبشرة الحساسة
إليكِ أهم فوائد الزبادي للبشرة الحساسة:
- تهدئة الالتهابات: يحتوي الزبادي على البروبيوتيك التي تساعد على تهدئة الالتهابات والاحمرار في البشرة الحساسة.
- ترطيب عميق: الزبادي غني بالماء والبروتينات التي تساعد على ترطيب البشرة من الداخل، ما يجعلها ناعمة ومرنة.
- حماية البشرة: يعمل الزبادي كحاجز واقٍ للبشرة، يحميها من العوامل الخارجية التي قد تسبب التهيج.
- تغذية البشرة: يحتوي الزبادي على فيتامينات ومعادن أساسية لتغذية البشرة وجعلها أكثر صحة.
اقرئي أيضًا: 7 فوائد لزيت الورد للبشرة منها الترطيب والتفتيح
وصفات للبشرة بالزبادي
للبشرة الجافة:
- ماسك الزبادي والعسل: امزجي ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من العسل، العسل مرطب طبيعي ويساعد على تهدئة البشرة الجافة.
- ماسك الزبادي والأفوكادو: امزجي الزبادي مع نصف حبة أفوكادو مهروسة، الأفوكادو غني بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة الجافة.
- ماسك الزبادي وزيت الزيتون: امزجي الزبادي مع بضع قطرات من زيت الزيتون، زيت الزيتون مرطب عميق ويغذي البشرة.
البشرة الدهنية:
- ماسك الزبادي وعصير الليمون: امزجي ملعقة كبيرة من الزبادي مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون، عصير الليمون له خصائص قابضة تساعد على تقليل الزيوت الزائدة وتنظيف المسام.
- ماسك الزبادي والطين: امزجي الزبادي مع الطين الأبيض للحصول على قناع يمتص الزيوت الزائدة وينقي البشرة.
- ماسك الزبادي والشعير: امزجي الزبادي مع مسحوق الشعير للحصول على قناع مقشر لطيف يزيل خلايا الجلد الميتة وينعم البشرة.
للبشرة المختلطة:
- ماسك الزبادي والعسل والليمون: امزجي ملعقة كبيرة من الزبادي مع نصف ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ضعي المزيج على المناطق الجافة، وركزي على المناطق الدهنية بعصير الليمون.
- ماسك الزبادي والأفوكادو والشعير: امزجي الزبادي مع نصف حبة أفوكادو مهروسة ومسحوق الشعير، هذا الماسك يوفر الترطيب للمناطق الجافة والتقشير للمناطق الدهنية.
للبشرة الحساسة:
- ماسك الزبادي والخيار: امزجي الزبادي مع شرائح خيار مهروسة، الخيار له تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات.
- ماسك الزبادي والألوفيرا: امزجي الزبادي مع جل الألوفيرا، الألوفيرا معروفة بخصائصها المرطبة والمهدئة.
نصائح لاستخدام الزبادي للبشرة:
- النظافة: نظفي وجهك جيدًا قبل وضع أي ماسك بالزبادي.
- الاختبار: اختبري أي وصفة جديدة على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم وجود حساسية.
- الاستمرارية: استخدمي أقنعة الزبادي بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
- الترطيب: بعد استخدام قناع الزبادي، استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك.
ما هو أفضل نوع من الزبادي أستخدمه للبشرة؟
الأفضل هو الزبادي الطبيعي كامل الدسم بدون أي إضافات مثل السكر أو النكهات، هذا النوع يحتوي على أعلى نسبة من البروبيوتيك والفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة.
كم مرة في الأسبوع يجب أن أستخدم ماسك الزبادي؟
يمكنكِ استخدام ماسك الزبادي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ولكن إذا كانت بشرتك حساسة، فابدئي مرة واحدة في الأسبوع وزيّدي التردد تدريجيًا.
هل يمكنني استخدام الزبادي يوميًا؟
يمكن استخدام الزبادي يوميًا كمرطب خفيف، ولكن ليس من الضروري استخدام ماسك الزبادي يوميًا.
هل يمكنني استخدام الزبادي حول منطقة العينين؟
منطقة حول العينين حساسة جدًا، لذلك يُفضل تجنب وضع الزبادي مباشرة على هذه المنطقة.
ما هي المدة التي يجب أن أترك فيها ماسك الزبادي على وجهي؟
اتركي الماسك لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
وأخيرًا عزيزتي، بعد أن تعرفنا على فوائد الزبادي للبشرة، لا تترددي في تجربة هذه الوصفات الطبيعية والبسيطة، الزبادي هو عنصر متوفر في كل منزل، ويمكنكِ تحضير أقنعة الزبادي بسهولة وبمكونات طبيعية وآمنة. استمتعي برحلة العناية ببشرتك باستخدام هذا المكون السحري.
المصادر:
5 Transformative Benefits of yogurt to your skin
What are the benefits of eating yogurt for the skin
Why Yogurt Isn’t Only Good for Your Gut But Also for Your Skin
