هل تعتقدين أن غسل الشعر يوميًا هو أفضل طريقة للحفاظ عليه نظيفًا؟ ربما تكونين مخطئة، إذ تعاني كثير من السيدات من مشكلات في الشعر مثل الجفاف، والتساقط، والقشرة، وقد يكون أحد أسباب هذه المشكلات هو غسل الشعر بشكل متكرر أو غير كافٍ، فهل غسل الشعر يوميًا هو السبب وراء تلف شعرك؟ أم أن هناك أسباب أخرى؟ في هذا المقال سنعرف كم مرة يجب غسل الشعر بالأسبوع.
كم مرة بالأسبوع يجب غسل الشعر
الشعر الجاف يحتاج إلى عناية خاصة، حيث أن الغسيل المتكرر قد يزيد من جفافه وتقصفه، بشكل عام، ينصح بغسل الشعر الجاف مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقصى.
نصائح للعناية بالشعر الجاف
إليكِ بعض النصائح للعناية بالشعر الجاف:
- استخدمي شامبو وبلسم مصممين خصيصًا للشعر الجاف.
- تجنبي الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات والبارابين.
- استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد كل غسلة.
- ضعي ماسكات للشعر مرطبة مرة في الأسبوع.
- تجنبي استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل متكرر.
- حاولي تجنب صبغ الشعر بشكل متكرر.
- اشربي الكثير من الماء.
- تناولي غذاءً صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن.
كم مرة يجب غسل الشعر الدهني في الأسبوع
الشعر الدهني يحتاج إلى عناية خاصة بسبب إفراز الغدد الدهنية الزائد في فروة الرأس، بشكل عام، ينصح بغسل الشعر الدهني يوميًا أو كل يومين.
وذلك لعدة أسباب:
- التخلص من الزيوت الزائدة: الغسيل المتكرر يساعد على إزالة الزيوت الزائدة التي تجعل الشعر يبدو دهنيًا.
- منع تراكم الأوساخ: الغسيل اليومي يساعد على إزالة الأوساخ والغبار التي تتراكم على الشعر وفروة الرأس.
- تحسين مظهر الشعر: يجعل الشعر يبدو أكثر نظافة وانتعاشًا.
نصائح للعناية بالشعر الدهني
إليكِ بعض النصائح للعناية بالشعر الدهني:
- استخدمي شامبو خاص بالشعر الدهني يحتوي على مواد تساعد على تنظيم إفراز الزيوت.
- تجنبي وضع البلسم على فروة رأسك، بلسم الشعر يزيد من الدهون، لذا يفضل وضعه على أطراف الشعر فقط.
- اشطفي الشعر بالماء البارد، يساعد على إغلاق بصيلات الشعر ويقلل من إفراز الزيوت.
- تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على زيوت أو سليكون.
- تجنبي لمس الشعر بشكل متكرر.
كم مرة يجب غسل الشعر بالبلسم
البلسم مصمم لتغذية الشعر وترطيبه، وليس لتنظيفه، إليكِ الطريقة الصحيحة لاستخدام الشامبو والبلسم:
- الشامبو: استخدمي الشامبو لغسل فروة رأسكِ وشعركِ، مع التركيز على الجذور، اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
- البلسم: بعد شطف الشامبو، ضعي البلسم على أطراف الشعر فقط، وتجنبي وضعه على فروة الرأس، اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
لماذا لا يجب غسل الشعر بالبلسم فقط؟
- عدم التنظيف الكافي: البلسم لا يزيل الأوساخ والزيوت الزائدة من فروة الرأس والشعر.
- تراكم الأوساخ: قد يؤدي استخدام البلسم فقط إلى تراكم الأوساخ والزيوت على الشعر، ما يجعله يبدو دهنيًا وباهتًا.
- عدم تحقيق الفائدة المرجوة من البلسم: البلسم يعمل بشكل أفضل عندما يوضع على شعر نظيف.
اقرئي أيضًا: أضرار كريم فرد الشعر
كم مرة يجب غسل الشعر في الصيف
إليكِ عدد مرات غسل الشعر حسب نوعه:
- الشعر الدهني: يفضل غسله يوميًا أو كل يومين في الصيف بسبب زيادة إفراز الزيوت وتراكم الأتربة.
- الشعر الجاف: يكفي غسله مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، مع استخدام بلسم مرطب.
- الشعر الطبيعي: يمكن غسله مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- الشعر المعالج كيميائيًا: يفضل تقليل عدد مرات الغسيل للحفاظ على صبغة الشعر، مع استخدام شامبو خاص للشعر المصبوغ.
العوامل المؤثرة على عدد مرات غسل الشعر
إليكِ بعض العوامل التي تؤثر على عدد مرات غسل الشعر:
- نشاط الغدد الدهنية: يزداد إفراز الزيوت في الصيف.
- البيئة: الحرارة والرطوبة والتلوث تزيد من تراكم الأوساخ.
- نوع المنتجات المستخدمة: بعض المنتجات قد تزيد من جفاف الشعر أو تجعله أكثر دهنية.
- نمط الحياة: ممارسة الرياضة والتعرض للشمس يزيدان من الحاجة إلى الغسل.
نصائح للعناية بالشعر في الصيف
إليكِ بعض النصائح للعناية بالشعر في الصيف حسب نوعه:
- الشعر الدهني
- نظرًا لزيادة إفراز الزيوت، قد تحتاجين لغسل شعرك يوميًا أو كل يومين باستخدام شامبو خفيف.
- ابتعدي عن المنتجات التي تحتوي على زيوت ثقيلة، واختاري تلك التي تحتوي على مكونات طبيعية تساعد على تنظيم إفراز الزيوت.
- يساعد الماء البارد على إغلاق بصيلات الشعر وتقليل الإفراز الدهني.
- الشعر الجاف
- استخدمي ماسكات الشعر المرطبة بانتظام، وركزي على أطراف الشعر.
- ارتدي قبعة واسعة وضعي واقي للشعر لحماية شعرك من الأشعة فوق البنفسجية.
- قللي من استخدام مجفف الشعر والمكواة قدر الإمكان.
- الشعر المصبوغ
- استخدمي شامبو وبلسم خاص بالشعر المصبوغ للحفاظ على لون شعرك ولمعانه.
- الماء الساخن يفتح قشرة الشعر ما يؤدي إلى فقدان اللون.
- إذا كنتِ تسبحين، ارتدي قبعة واقية لحماية شعرك من الكلور.
- الشعر الطبيعي
- استخدمي منتجات طبيعية غنية بالزيوت والأعشاب لتغذية شعرك والحفاظ على رطوبته.
- تجنبي تمشيط شعرك بقوة أو ربطه بإحكام، ما قد يؤدي إلى تجعده وتقصفه.
- اشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة شعرك من الداخل.
أسباب تساقط الشعر بعد غسله
إليكِ بعض أسباب تساقط الشعر:
- العوامل الوراثية: هي السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، وتظهر عادًة مع تقدم العمر.
- التغيرات الهرمونية: مثل الحمل، انقطاع الطمث، أو اختلال التوازن الهرموني.
- الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب تساقط الشعر كأثر جانبي، مثل أدوية السرطان، والاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم.
- الحالات الطبية: مثل الثعلبة، والتهابات فروة الرأس، وأمراض المناعة الذاتية.
- نقص التغذية: نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والبروتين يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
- الإجهاد الشديد: يمكن أن يؤثر الإجهاد على دورة نمو الشعر ويسبب تساقطه.
- سوء العناية بالشعر: الاستخدام المتكرر للأدوات الحرارية، الصبغات القوية، وربط الشعر بإحكام يمكن أن يضر بالشعر ويسبب تساقطه.
- العوامل البيئية: التلوث، أشعة الشمس الضارة، والتعرض للمواد الكيميائية يمكن أن تلحق الضرر بالشعر.
- الحميات القاسية: فقدان الوزن السريع يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
- الجراحة: بعض أنواع الجراحات قد تسبب تساقط الشعر كأثر جانبي.
اقرئي أيضًا: 6 وصفات طبيعية لعلاج الشعر التالف
وفي النهاية عزيزتي، غسل الشعر هو جزء واحد فقط من روتين العناية به، للحصول على شعر صحي وجميل، يجب التركيز على العناية الشاملة التي تشمل التغذية السليمة، اشربي كمية كافية من الماء، لحماية الشعر من العوامل البيئية الضارة، واستخدام المنتجات المناسبة لنوع شعرك.
