تعتبر الحماة المتسلطة أحد أكبر التحديات التي قد تواجهها الزوجة في حياتها الزوجية، حيث إن التعامل معها يتطلب الصبر، الحكمة، والكثير من الفهم والتفاهم، في هذا المقال، نتناول كيفية التعامل مع الحماة المتسلطة بأسلوب ناجح يسهم في بناء علاقات أسرية أكثر انسجامًا واستقرارًا.
سمات الحماة المتسلطة
هناك بعض الصفات التي تدلك أن حماتك متسلطة، تعرفي على أبرز هذه الصفات:
- متمسكة برأيها: تصر على رأيها ولا تقبل التغيير أو النقاش في قراراتها.
- لا تسامح بسهولة: تجد صعوبة في الغفران وقد تحتفظ بالضغينة لفترة طويلة.
- أنانية: لا تظهر اهتمامًا بمشاعر أو احتياجات الآخرين، وقد تقدم المساعدة فقط إذا كانت تخدم مصالحها الشخصية.
- ذات لسان سليط: قد تستخدم الكلمات الجارحة ولا تعطي فرصة للآخرين للتعبير عن آرائهم.
- متهورة: تسعى لتحقيق أهدافها دون النظر إلى العواقب المحتملة.
- مغرورة: تتعامل مع الآخرين بتكبر وترفع نفسها عن التعامل معهم.
- تعتبر نفسها على حق دائمًا: تؤمن بأنها لا تخطئ وتتوقع من الآخرين الاعتذار لها.
- سريعة الغضب: تظهر ردود أفعال عنيفة وغاضبة عندما لا تسير الأمور وفقًا لرغباتها.
- شريكة سيئة: تكون متطلبة وترغب في أن تكون محور اهتمام زوجها.
- لا يمكن التنبؤ بردود أفعالها: تتقلب مزاجيتها وتتأثر ردود أفعالها بحالتها النفسية.
كيفية التعامل مع الحماة المتسلطة
بحسب خبراء العلاقات الأسرية، توجد بعض الأسس والخطوات للتعامل مع الحماة المتسلطة، تعرفي عليها:
1. التفهّم والصبر
- فهم دوافع الحماة: الحماة قد تكون متسلطة بسبب دوافع معينة مثل القلق على ابنها، الرغبة في السيطرة على الأمور، أو حتى الشعور بالإهمال، أيضًا محاولة فهم هذه الدوافع سيساعدك على التعامل معها بشكل أكثر عقلانية.
- الصبر: هو المفتاح في التعامل مع أي شخصية صعبة، لذلك تذكري أن الحماة جزء من عائلتك، وأن تحسين علاقتك بها يستحق الجهد.
2. التواصل الفعّال
- الاستماع الفعّال: امنحي حماتك فرصة للتحدث والاستماع إلى مخاوفها وآرائها بدون مقاطعة، كذلك الاستماع الفعّال يظهر الاحترام وقد يؤدي إلى تقليل التوتر.
- التعبير عن النفس بأدب: عندما تحتاجين إلى التعبير عن وجهة نظرك، احرصي على أن يكون ذلك بأدب واحترام، استخدام عبارات مثل “أفهم وجهة نظرك، ولكن لدي اقتراح آخر”.
3. وضع حدود واضحة
- تحديد الحدود: من الضروري وضع حدود واضحة مع الحماة لضمان عدم تدخلها في حياتك الشخصية والزوجية بشكل مفرط.
- الثبات على الموقف: بمجرد تحديد الحدود، اثبتي على موقفك، أما إذا حاولت الحماة تجاوز الحدود، ذكريها بلطف بما اتفقتم عليه.
4. البحث عن الحلول الوسط
- التفاوض: في بعض الأحيان، يكون التفاوض هو أفضل وسيلة للتوصل إلى حل يرضي الطرفين، كذلك حاولي إيجاد حلول وسط تحقق التوازن.
- المرونة: أظهري مرونة في التعامل، وحاولي التنازل في بعض الأمور التي لا تؤثر بشكل كبير على حياتك الزوجية.
5. تعزيز العلاقة مع الزوج
- التواصل المفتوح مع الزوج: من المهم جدًا أن يكون لديك تواصل مفتوح وصادق مع زوجك حول مشاعرك تجاه تصرفات الحماة، أيضًا لا تنسي أن تشاركيه مشاعرك بصدق واطلبي دعمه.
- التعاون: التعاون مع زوجك في إيجاد الحلول المناسبة يمكن أن يعزز علاقتكما ويسهم في حل المشكلات بشكل أكثر فعالية.
6. طلب المساعدة عند الحاجة
- الاستعانة بالمستشارين: إذا شعرتِ أن الأمور تتفاقم ولا يمكنك التعامل معها بمفردك، لا تترددي في طلب المساعدة من مستشار أسري، قد يكون لديهم حلول تفيد في تحسين الوضع.
- البحث عن الدعم: تحدثي إلى أصدقائك أو أفراد عائلتك الذين تثقين بهم للحصول على نصائح ودعم نفسي.
7. الحفاظ على الصحة النفسية
- الاعتناء بالنفس: لا تنسي أن تعتني بنفسك جسديًا ونفسيًا ممارسة الرياضة، والتأمل، وقضاء وقت مع الأصدقاء يمكن أن يساعدك على التخفيف من التوتر.
- التفاؤل: حاولي أن تكوني متفائلة وإيجابية، النظر إلى الجانب المشرق من الأمور يمكن أن يساعدك على التعامل مع التحديات.
8. الأنشطة المشتركة
- المشاركة في الأنشطة المشتركة: حاولي إيجاد أنشطة مشتركة يمكنك القيام بها مع حماتك، مثل الطهي معًا، أو القيام برحلات، حيث أن هذه الأنشطة تسهم في بناء العلاقة.
- التقدير والشكر: لا تنسي تقديم الشكر والتقدير لحماتك عند قيامها بأي شيء إيجابي، حيث إن إظهار الامتنان يمكن أن يفتح باب التواصل بينكما.
9. الحفاظ على الخصوصية
- عدم الإفراط في الشكوى: من المهم عدم الشكوى بشكل مفرط من حماتك أمام زوجك أو الآخرين، كي لا تتفاقم المشاكل، حاولي إيجاد الحلول بدلًا من التركيز على المشكلات.
- الاحتفاظ بالخصوصية: حافظي على خصوصية حياتك الزوجية، وتجنبي مشاركة كل التفاصيل مع حماتك أو الآخرين.
10. التحلي بالإيجابية
- التفكير الإيجابي: حاولي النظر إلى الأمور بإيجابية، قد تكون الحماة المتسلطة فرصة لكِ لتطوير نفسك وتعلم كيفية التعامل مع الشخصيات الصعبة.
- الابتسامة: الابتسامة والكلمة الطيبة يمكن أن تكون وسيلة فعالة لتهدئة الأجواء وتقريب القلوب.
11. البحث عن نماذج إيجابية الاستفادة من تجارب الآخرين
- خبرات الآخرين: يمكنك الاستفادة من تجارب النساء اللواتي تعاملن مع حماتهن المتسلطات بنجاح، أيضًا قراءة قصص النجاح والاستماع إلى النصائح يوفر لكِ استراتيجيات جديدة.
- التحفيز: استخدمي هذه النماذج الإيجابية كمصدر للإلهام والتحفيز، أيضًا تذكري أن الكثير من النساء واجهن تحديات مشابهة وتمكنّ من تجاوزها.
12. التقدير الذاتي الاعتزاز بنفس.
- الفخر بذاتك: كوني فخورة بنفسك وبإنجازاتك، كذلك تقدير الذات يساعدك على مواجهة التحديات بثقة ويعزز قدرتك على التعامل مع الأوضاع الصعبة.
- تجنب الانتقادات الذاتية: لا تلومي نفسك على كل مشكلة أو توتر يحدث، أيضًا كوني رحيمة بنفسك وتعلمي من التجارب بدلاً من الانتقاد الذاتي.
اقرئي أيضًا: كيف أتعامل مع زوجي في أزمة منتصف العمر عند الرجال
سبل للتعايش مع الحماة المتسلطة
توجد بعض السبل للتعايش مع الحماة المتسلطة، إليكِ أبرزها:
- توددي إلى الحماة بلطف واحترام، كذلك حاولي إظهار الاهتمام بصحتها ورفاهيتها.
- ابتعدي عن الجدال والمواجهة المباشرة، واستخدمي الدبلوماسية والهدوء في الرد على الأسئلة الفضولية.
- تجنبي وضع الزوج في موقف المقارنة بينك وبين والدته.
- اعرفي مفتاح شخصيتها وما يمكن أن يكسبك ودها واستخدميه لصالح بناء علاقة إيجابية.
- لا تشتكي لها أي شيء، حتي لا تدعين لها ثغرة للتدخل.
- كوني حذرة في التعامل، لأنها لا تستلم بسهولة وستحاول إيجاد أي خطأ لكِ.
في النهاية، التعامل مع الحماة المتسلطة ليس مستحيلًا، من خلال الخطوات السابقة يمكنكِ التغلب على تلك المشكلة، وتذكري أن الهدف الأساسي هو خلق بيئة أسرية متناغمة تسهم في سعادة جميع أفراد الأسرة.
المصادر
Overbearing Mother-in-Law: 7 Signs & How to Deal
Dealing with a Difficult Mother-in-Law
The Mother-In-Law From Under the Sea
