هل تعانين من جفاف البشرة وتبحثين عن حلول طبيعية وفعالة؟ هذا المقال هو دليل شامل لروتين العناية بالبشرة الجافة، حيث سنستعرض خطوات روتين البشرة الجافة، ونكشف لك أسرار العناية بالبشرة الجافة بمواد طبيعية، بالإضافة إلى أهمية روتين العناية الليلي، وسنشاركك أيضًا وصفات طبيعية لتغذية وترطيب بشرتك بعمق.
اسباب جفاف البشرة
جفاف البشرة مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، وقد يكون مزعجًا ويؤثر على مظهر البشرة، وتتطلب بشكل خاص روتين العناية بالبشرة الجافة، ولكن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى جفاف البشرة، ومن أهمها:
- العوامل البيئية:
- الطقس: البرد الشديد والحرارة الشديدة والرياح والرطوبة المنخفضة يمكن أن تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية وتسبب الجفاف.
- التلوث: التعرض للتلوث يزيد من إنتاج الجذور الحرة التي تضر بالبشرة وتسبب الجفاف.
- التكييف والتدفئة: الهواء الجاف الناتج عن أجهزة التكييف والتدفئة يسحب الرطوبة من البشرة.
- العادات اليومية:
- الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة: الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويجعلها جافة.
- استخدام الصابون القاسي والمنظفات الكيميائية: هذه المنتجات تزيل الزيوت الطبيعية وتسبب تهيج البشرة.
- عدم شرب كمية كافية من الماء: الجفاف العام للجسم يؤثر على رطوبة البشرة.
- التدخين: التدخين يسبب تضرر الأوعية الدموية ويقلل من وصول الأكسجين والمغذيات إلى البشرة.
- الأمراض الجلدية:
- الإكزيما والصدفية: هاتان الحالتان تسببان جفافًا شديدًا وحكة في البشرة.
- الدرماتيتس: وهي التهاب في الجلد قد يسبب جفافًا واحمرارًا.
- الأدوية:
- بعض الأدوية، مثل مدرات البول وبعض أدوية علاج الحساسية، قد تسبب جفاف البشرة كأثر جانبي.
- الحالات الطبية:
- السكري: مرض السكري يؤثر على قدرة الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة.
- قصور الغدة الدرقية: يؤدي إلى جفاف البشرة وتقشيرها.
- التقدم في العمر: مع تقدم العمر، تقل قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.
أعراض جفاف البشرة
جفاف البشرة يتطلب روتين العناية بالبشرة الجافة، وهو حالة شائعة يمكن أن تؤثر على أي شخص، تتراوح أعراض جفاف البشرة من الخفيفة إلى الشديدة وقد تختلف باختلاف شدة الجفاف وطبيعة البشرة.
أبرز أعراض جفاف البشرة:
- الشعور بالشد والتوتر في البشرة: خاصًة بعد الغسيل أو التعرض للرياح.
- الحكة: قد تكون خفيفة أو شديدة وقد تزداد سوءًا في الليل.
- التقشر: ظهور قشور بيضاء صغيرة على سطح البشرة، خاصًة في المناطق الجافة مثل الوجه والساقين.
- الخشونة: فقدان البشرة لنعومتها الطبيعية وظهور ملمس خشن.
- البقع الحمراء: قد تظهر بقع حمراء صغيرة نتيجة الحك أو تهيج الجلد.
- الشقوق: خاصًة في المناطق الجافة مثل الكعبين والمرفقين.
- البشرة الباهتة: فقدان البشرة لحيويتها وإشراقها الطبيعي.
ملاحظة: قد تختلف شدة هذه الأعراض من شخص لآخر، وقد تترافق مع أعراض أخرى حسب السبب الكامن وراء جفاف البشرة.
اقرئي أيضًا: روتين العناية بالبشرة للنساء في العشرينات
علاج جفاف البشرة
بخلاف روتين العناية بالبشرة الجافة، تعرفي على طرق العلاج والوقاية:
- ترطيب البشرة بانتظام: استخدمي مرطبات غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- استخدام منظفات لطيفة: ابتعدي عن الصابون القاسي واستخدمي منظفات خالية من العطور والكبريتات.
- شرب كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة جسمك وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة: استخدمي ماء دافئ وقصري مدة الاستحمام.
- حماية البشرة من الشمس: استخدمي واقي الشمس بانتظام لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
- تجنب لمس وجهك بيديك المتسخة: الأوساخ والبكتيريا تزيد من تهيج البشرة الجافة.
- استشارة الطبيب: إذا كان الجفاف شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، فاستشيري الطبيب لتشخيص وعلاج السبب الكامن.
- استخدمي قناعًا مرطبًا مرة أو مرتين في الأسبوع.
- تناولي غذاءً غنيًا بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على ترطيب البشرة.
- استخدمي مرطب شفاه بانتظام لمنع جفاف الشفاه.
روتين العناية بالبشرة الجافة بمواد طبيعية
البشرة الجافة تحتاج إلى عناية خاصة وبشكل مستمر وينصح باتباع روتين العناية بالبشرة الجافة،، وبدلًا من اللجوء إلى المنتجات الكيميائية، يمكنكِ اعتماد روتين طبيعي يغذي ويرطب بشرتكِ بعمق، إليكِ بعض النصائح والوصفات الطبيعية التي يمكنكِ تجربتها:
- تنظيف لطيف
ابتعدي عن الصابون القاسي: استخدمي غسولًا لطيفًا خاليًا من الكبريتات والبارابين.
زيت الزيتون: يمكنكِ استخدام زيت الزيتون كمنظف طبيعي، فهو يزيل الأوساخ دون أن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية.
- الترطيب العميق
العسل: يعد العسل مرطبًا طبيعيًا ممتازًا، ضعيه على وجهكِ لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
الأفوكادو: اهرسي ثمرة أفوكادو وضعيها على وجهكِ، اتركيها لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيها.
زبدة الشيا: تعتبر زبدة الشيا مرطبًا عميقًا للبشرة الجافة، ضعيها على وجهكِ قبل النوم.
زيت جوز الهند: زيت جوز الهند غني بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة وتجعلها ناعمة.
- التقشير
السكر وزيت الزيتون: امزجي السكر وزيت الزيتون لصنع مقشر طبيعي لطيف، احرصي على بتدليك وجهكِ به بحركات دائرية.
الشوفان: استخدمي دقيق الشوفان كقناع مقشر، فهو يزيل الخلايا الميتة وينعم البشرة.
- ماسكات طبيعية
الزبادي والعسل: امزجي الزبادي والعسل لصنع ماسك مرطب ومغذٍ.
الخيار: قطعي الخيار إلى شرائح رفيعة وضعيه على وجهكِ، فهو يعمل على تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات.
روتين العناية بالبشرة الجافة قبل النوم
روتين العناية بالبشرة قبل النوم يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على رطوبة بشرتك الجافة وإصلاحها أثناء النوم، إليكِ خطوات بسيطة وفعالة لبناء روتين ليلي مثالي:
- الخطوة الأولى: إزالة المكياج والأوساخ
- مزيل مكياج لطيف: استخدمي مزيل مكياج مخصص للبشرة الجافة، خالي من الكحول والعطور القوية.
- قطعة قطن ناعمة: افركي بلطف لإزالة كل آثار المكياج والأوساخ.
- Bioderma Sensibio H2O: ماء ميسيلار هو خيار ممتاز للبشرة الجافة والحساسة، يحتوي على جزيئات صغيرة تجذب الأوساخ والشوائب دون الحاجة إلى فرك البشرة.
- الخطوة الثانية: التنظيف
- غسول لطيف: استخدمي غسولًا خاليًا من الكبريتات والصابون القوي، والذي يعمل على تنظيف البشرة دون تجفيفها.
- ماء فاتر: اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر وجففيه برفق بمنشفة ناعمة.
-
CeraVe Hydrating Cleanser: غسول لطيف يحتوي على سيراميدات وحمض هيالورونيك لترطيب البشرة وتقويتها.
- الخطوة الثالثة: التونر
- تونر مرطب: استخدمي تونر خالٍ من الكحول يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين لتهدئة البشرة وترطيبها.
- Pixi Glow Tonic: هذا التونر يحتوي على حمض الجليكوليك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطف وإزالة الخلايا الميتة، مما يحسن ملمس البشرة ونضارتها.
- الخطوة الرابعة: السيروم
- سيروم مغذي: ضعي سيروم غني بفيتامين E أو زيت الأرجان لترطيب البشرة بعمق وتغذيتها.
- The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5: سيروم خفيف الوزن يزيد من مستوى الترطيب في البشرة.
- الخطوة الخامسة: كريم العين
- كريم عين مرطب: استخدمي كريم عين خفيف حول منطقة العين لتقليل الهالات السوداء والانتفاخات.
- CeraVe Eye Repair Cream: هذا الكريم غني بالسيراميدات وحمض الهيالورونيك، مما يساعد على ترطيب البشرة حول العينين وتقليل الانتفاخ والهالات السوداء.
- الخطوة السادسة: المرطب
- مرطب غني: اختاري مرطبًا كثيفًا وغنيًا بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زبدة الشيا، ضعيه قبل النوم مباشرة ليعمل على ترطيب بشرتك طوال الليل.
- Cetaphil Daily Hydrating Lotion: مرطب خفيف الوزن يمتص بسرعة ويمنح ترطيبًا طويل الأمد.
ماذا نستعمل للبشرة الجافة؟
من أهم خطوات روتين العناية بالبشرة الجافة، الاهتمام بالمنتجات والمكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها، إليكِ بعض النصائح والمنتجات التي قد تساعدكِ:
- منتجات للعناية بالبشرة الجافة:
- الغسول: اختاري غسولًا لطيفًا خاليًا من الكبريتات والصابون القوي، والذي يعمل على تنظيف البشرة دون تجفيفها.
- التونر: استخدمي تونرًا مرطبًا خاليًا من الكحول يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين.
- المصل: استخدمي سيروم غني بفيتامين E أو زيت الأرجان لترطيب البشرة بعمق وتغذيتها.
- كريم العين: استخدمي كريم عين خفيف حول منطقة العين لتقليل الهالات السوداء والانتفاخات.
- المرطب: اختاري مرطبًا كثيفًا وغنيًا بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زبدة الشيا.
- مكونات طبيعية للبشرة الجافة:
- العسل: مرطب طبيعي ممتاز، ضعيه على وجهكِ لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- الأفوكادو: اهرسي ثمرة أفوكادو وضعيها على وجهكِ، اتركيها لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيها.
- زبدة الشيا: مرطب عميق للبشرة الجافة، ضعيها على وجهكِ قبل النوم.
- زيت جوز الهند: غني بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة وتجعلها ناعمة.
- الألوفيرا: تهدئ البشرة وتقلل الالتهابات.
ما سبب جفاف البشرة رغم الترطيب؟
جفاف البشرة رغم الترطيب المنتظم مشكلة شائعة قد تكون محبطة، هناك عدة أسباب محتملة لهذا الأمر، ومنها:
- نوع المرطب غير مناسب: قد يكون المرطب الذي تستخدمينه غير مناسب لنوع بشرتك أو لا يحتوي على المكونات التي تحتاجينها، بعض المرطبات قد تحتوي على مواد تزيد من الجفاف بدلًا من ترطيب البشرة.
- العوامل البيئية: التعرض المستمر للطقس البارد والجاف، الرياح، والتلوث يمكن أن يزيد من جفاف البشرة بغض النظر عن كمية الترطيب.
- الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب جفاف البشرة كأثر جانبي.
- الحالات الطبية: بعض الحالات الصحية مثل الإكزيما والسكري قد تؤدي إلى جفاف مزمن في البشرة.
- العادات الخاطئة: الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة، استخدام الصابون القاسي، عدم شرب كمية كافية من الماء، كلها عوامل تساهم في جفاف البشرة.
- الحاجز الواقي للبشرة: قد يكون الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة تالفًا، ما يؤدي إلى فقدان الرطوبة بشكل أسرع.
اقرئي أيضًا: أفضل 10 مرطبات للبشرة الجافة
كيف أعتني ببشرتي الجافة يوميًا؟
يعاني الكثيرون من جفاف البشرة، وهو ما يتطلب عناية خاصًة، إليكِ روتين العناية بالبشرة الجافة، بشكل يومي بسيط وفعال للحفاظ على ترطيب بشرتك:
- التنظيف:
- استخدمي غسولًا لطيفًا مخصصًا للبشرة الجافة وخاليًا من الكبريتات والبارابين.
- استخدمي الماء الفاتر لغسل وجهكِ، فالماء الساخن يزيد من الجفاف.
- استخدمي منشفة ناعمة وتمسحي وجهكِ بلطف دون فرك.
- الترطيب:
- استخدمي مرطبًا كثيفًا وقويًا يحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زبدة الشيا، ضعيه مباشرة بعد التنظيف للحفاظ على رطوبة البشرة.
- استخدمي سيرومًا مرطبًا قبل الكريم المرطب لتعزيز الترطيب واختراق أعمق للبشرة.
- استخدمي قناعًا مرطبًا مرة أو مرتين في الأسبوع لتغذية بشرتك بعمق.
- الحماية:
- واقي الشمس: حتى في الأيام الغائمة، استخدمي واقي شمس واسع الطيف لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية التي تساهم في جفافها.
بذلك نكون قد استعرضنا سويًا أهم الخطوات والمنتجات التي تحتاجينها لتحقيق روتين العناية بالبشرة الجافة، تذكري أن العناية بالبشرة رحلة تحتاج إلى الصبر والالتزام، لا تستسلمي إذا لم تلاحظي نتائج فورية، فالبشرة تحتاج لوقت لتستعيد نضارتها، لا تترددي في استكشاف المزيد من النصائح والحلول لمشكلات بشرتك من خلال زيارة موقع طلة، ستجدين هناك مقالات شاملة ووصفات طبيعية تناسب جميع أنواع البشرة.
