فوائد الجرجير للشعر وطريقة استخدامه

الجرجير أحد النباتات الورقية الشهيرة التي تعود بأصولها إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو معروف منذ القدم بفوائده الصحية والجمالية العديدة، يحتوي الجرجير على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن، ما يجعله من الخيارات الطبيعية الممتازة للعناية بالشعر، في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل فوائد الجرجير للشعر وكيفية استخدامه لتحقيق أفضل النتائج، مع التركيز على أهم الوصفات والنصائح للحصول على شعر صحي وقوي.

فوائد الجرجير للشعر

تتعدد فوائد الجرجير للشعر، تعرفي على أبرزها:

تعزيز نمو الشعر

• نمو الشعر هو أحد أكبر اهتمامات النساء، وخاصةً اللواتي يعانين من الشعر الخفيف أو التقصف.
• الجرجير يحتوي على فيتامين A المعروف بدوره الفعّال في تعزيز نمو الشعر، حيث يعمل على تنظيم إنتاج الزهم (الزيوت الطبيعية) في فروة الرأس، مما يساعد على ترطيب الشعر ومنع جفافه وتكسره، أيضًا فيتامين A يحسن من الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز من وصول المغذيات الضرورية إلى بصيلات الشعر، ويعزز من نموه.

الحد من تساقط الشعر

• تساقط الشعر مشكلة شائعة تواجهها العديد من النساء، والجرجير يعد حلاً طبيعيًا وفعّالًا لهذه المشكلة.
• الحديد الموجود في الجرجير يساعد على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، ذلك يحسن من وصول الأكسجين والمغذيات إلى البصيلات، وبالتالي يقلل من تساقط الشعر.
• كذلك الزنك الموجود في الجرجير يعمل على تنظيم عمل الغدد الدهنية في فروة الرأس، ذلك يمنع انسداد البصيلات ويحد من تساقط الشعر.

الجرجير لتقوية الشعر

• الجرجير غني بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهذه المعادن تلعب دورًا هامًا في تقوية بنية الشعر.
• كذلك الكالسيوم يعزز من قوة الشعر ويجعله أقل عرضة للتقصف، بينما يعمل المغنيسيوم على تحسين مرونة الشعر، ذلك يجعله أقل عرضة للكسر.
• كذلك البوتاسيوم بدوره يحافظ على ترطيب الشعر ويمنع جفافه، مما يجعله ناعمًا وقويًا.

تحسين لمعان الشعر

• لمعان الشعر علامة على صحته وجماله، الجرجير يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من الأضرار البيئية مثل التلوث وأشعة الشمس الضارة، كذلك تعمل على الحفاظ على لمعانه الطبيعي.
• استخدام الجرجير كجزء من روتين العناية بالشعر يمكن أن يساعد على منح الشعر بريقًا طبيعيًا، أيضًا يجعله يبدو أكثر صحة وحيوية.

الحماية من القشرة

• قشرة الرأس مشكلة مزعجة تواجه العديد من النساء، وتؤثر سلبًا على جمال الشعر وصحته.
• الجرجير يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا للقشرة، استخدام الجرجير بانتظام يمكن أن يساعد على تنظيف فروة الرأس من البكتيريا والفطريات المسببة للقشرة، ويمنع ظهورها مجددًا، ما يحافظ على فروة رأس نظيفة وصحية.

ترطيب فروة الرأس

• الجرجير يحتوي على نسبة عالية من الماء، ذلك يجعله مرطبًا طبيعيًا لفروة الرأس، هذا الترطيب يساعد على تهدئة فروة الرأس الجافة والمتهيجة، أيضًا يمنع ظهور القشرة والجفاف.
• بالإضافة إلى ذلك، فإن ترطيب فروة الرأس يسهم في تحسين مرونة الشعر ومنع تقصفه وتكسره، ذلك يجعله ناعمًا ولامعًا.

تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس

• الجرجير يحتوي على مركبات تعمل على تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يسهم في تغذية بصيلات الشعر وتحسين نموه، عندما يتدفق الدم بشكل جيد إلى فروة الرأس يتم نقل المغذيات الأساسية إلى البصيلات، مما يعزز من قوة الشعر ويمنع تساقطه.

طريقة استخدام الجرجير للشعر

لاستخدام الجرجير عدة طرق وخطوات، تعرفي عليها:

قناع الجرجير وزيت الزيتون:

يُعتبر هذا القناع من أشهر الوصفات الطبيعية التي تستخدم لترطيب الشعر وتغذيته، لتحضير هذا القناع

• اخلطي حزمة من الجرجير الطازج مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في الخلاط.
• امزجي الخليط جيدًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
• ضعي القناع على شعرك من الجذور حتى الأطراف، مع التركيز على تدليك فروة الرأس بلطف لتحفيز الدورة الدموية.
• غطي شعرك بغطاء بلاستيكي واتركيه لمدة 30 إلى 45 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو المناسب.

عصير الجرجير لتدليك فروة الرأس

عصير الجرجير يعد من أفضل المنشطات الطبيعية لفروة الرأس، لتحضير عصير الجرجير:

• اعصري حزمة من الجرجير الطازج باستخدام الخلاط.
• صفي العصير باستخدام قطعة قماش نظيفة للتخلص من الشوائب.
• ضعي العصير مباشرة على فروة الرأس ودلكي برفق بحركات دائرية لمدة 5 إلى 10 دقائق.
• اتركي العصير على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة أخرى قبل شطفه بالماء الفاتر، يمكنك استخدام هذا العصير مرة أو مرتين في الأسبوع لتحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه.

خلطة الجرجير والزبادي

إذا كنتِ تعانين من الشعر الجاف أو التالف، فإن هذه الخلطة مثالية لترطيب شعرك وتحسين ملمسه، لتحضير هذه الخلطة

• امزجي نصف كوب من الزبادي مع نصف كوب من عصير الجرجير حتى تحصلي على مزيج متجانس.
• وزعي الخليط على شعرك بالتساوي، بدءًا من الجذور وصولاً إلى الأطراف.
• غطي شعرك بغطاء بلاستيكي واتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو المناسب. يساعد الزبادي على ترطيب الشعر وتقويته، بينما يعمل الجرجير على تغذيته وتحسين لمعانه.

ماء الجرجير لشطف الشعر

ماء الجرجير يُستخدم كمنشط طبيعي لشطف الشعر بعد غسله، ويعمل على تعزيز لمعانه وصحته. لتحضير ماء الجرجير

• اغلي حزمة من الجرجير في لتر من الماء لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
• اتركي الماء يبرد، ثم صفيه واستخدميه لشطف شعرك بعد استخدام الشامبو.
• يمكنك استخدام ماء الجرجير كآخر خطوة في روتين العناية بالشعر لتحسين لمعانه ومنحه مظهرًا صحيًا.

اقرئي أيضًا: 8 فوائد لزيت الأرجان للشعر والبشرة

نصائح للاستفادة القصوى من الجرجير للشعر

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على أكبر استفادة من الجرجير للشعر، إليكِ أهم النصائح:

• استخدام الجرجير الطازج: للحصول على أفضل النتائج، احرصي على استخدام الجرجير الطازج فقط، حيث يكون محتواه الغذائي أعلى، الجرجير المجفف أو المعلب قد يفقد بعض من فوائده الأساسية.
• التكرار المنتظم: لتحقيق نتائج ملحوظة، يجب استخدام وصفات الجرجير بانتظام، يمكن استخدام الأقنعة أو العصائر الطبيعية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، حسب حاجة شعرك.
• دمج الجرجير في نظامك الغذائي: إلى جانب الاستخدام الخارجي للجرجير، يمكنك تحقيق فائدة أكبر من خلال تناوله كجزء من نظامك الغذائي اليومي، الجرجير غني بالفيتامينات والمعادن التي تغذي الشعر من الداخل، مما يساعد على تحسين صحته وقوته.

كيفية تحضير زيت الجرجير في المنزل

إذا كنتِ تفضلين استخدام الزيوت الطبيعية للعناية بشعرك، يمكنك تحضير زيت الجرجير في المنزل بكل سهولة، زيت الجرجير يعتبر خيارًا مثاليًا لتغذية فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر.

المكونات:

• حزمة من الجرجير الطازج
• نصف كوب من زيت الزيتون البكر
• وعاء زجاجي نظيف

طريقة التحضير:

1. اغسلي الجرجير جيدًا تحت الماء الجاري للتخلص من الأتربة والشوائب.
2. جففي الجرجير تمامًا باستخدام منشفة نظيفة.
3. ضعي الجرجير في وعاء زجاجي نظيف.
4. أضيفي زيت الزيتون فوق الجرجير حتى يغطيه بالكامل.
5. اغلقي الوعاء جيدًا واتركيه في مكان مظلم وبارد لمدة أسبوعين.
6. بعد مرور أسبوعين، صفي الزيت باستخدام قطعة قماش نظيفة واحفظيه في زجاجة داكنة.

طريقة الاستخدام:

• سخني كمية صغيرة من زيت الجرجير بين يديكِ ودلكي فروة الرأس بلطف.
• اتركي الزيت على شعرك لمدة ساعتين على الأقل قبل غسله بالشامبو.
• يمكنك استخدام زيت الجرجير مرتين في الأسبوع للحصول على شعر قوي ولامع.

في النهاية، الجرجير هو واحد من أفضل المكونات الطبيعية التي يمكنك استخدامها للعناية بشعرك، فوائده لا تعد ولا تحصى، ومن خلال استخدامه بانتظام، سواء كقناع، عصير، أو ماء لشطف الشعر، يمكنك تحقيق نتائج ملحوظة تجعل شعرك يبدو أكثر حيوية وقوة، أيضًا احرصي على دمج الجرجير في نظامك الغذائي اليومي، مما يعزز صحة شعرك من الداخل والخارج.

المصادر

Arugula/Roquette: The Superfood for Healthy Hair Growth
The benefits of arugula, your hair’s best friend
What Is Arugula Oil And What Are Its Benefits?